ДОРОГО БЫТЬ КРАСИВОЙ?
⠀
Вот вам 7 бесплатных советов на пути к внутренней и внешней красоте.
⠀
🔺 Бесплатно исключить из рациона вредную еду и напитки.(Чипсы, кола, картофель фри🍟)
⠀
🔺 Пить воду 1,5-2 литра в сутки.💦Пользу воды надеюсь знают все.
⠀
🔺 Медитации. 🧘♀
⠀
🔺 Утренняя зарядка,🤸♀пробежка🏃♀️ или велопрогулка.🚴♀️
⠀
🔺 Читать книги.📖 Можно онлайн или включать аудио книгу. 🎧
⠀
🔺 Ложиться спать до 23:00 и вставать в одно и тоже время⏰
⠀
🔺 Перестать злится😨, ныть😳 и жаловаться на весь мир.🌏
⠀
🔺 Поставить себе цель ☝️и двигаться к ней.🚶♀️Верить в себя.☝️ У всех бывают взлёты⬆️ и падения.⬇️Если что-то не получается, не бросать, а идти дальше.
